全是你的心理作用/Its all mental。 我是一個心理諮詢師，奇怪的是，我一直到今年春天，才真正一窺到這句話的力量。
全是你的心理作用/Its all mental。
我是一個心理諮詢師，奇怪的是，我一直到今年春天，才真正一窺到這句話的力量。
前幾天有個人提問說，抑鬱症的患者怎麼戀愛？ 讓我給一些建議。 我回答說，正常戀愛啊，誰還不能生個病呢。 倆人認真經營感情就好。 他接著說，可能在你看來是不是個事兒，可是在我看來就是個事兒啊。 我覺得我會拖累對方，怎麼和對方家庭交代呢。 你就說得輕巧。
這讓我想起來另一件事。 有人在微信平臺上問我說，我就是因為窮才抑鬱，我怎麼辦？ 你能不能給我一些建議？
我先講個自己的故事吧。 在Draper University的時候，學校有一天讓我們第二天早上從10樓往下扔雞蛋。 我們每個人都收到一張長長的工具清單，每個工具都標了價碼，比如氣球加200分，紙板100分...... 最後你使用工具的價碼越少，就是贏家。
我此時已是個工作6年的大學老師。 收到這個任務的時候，我從心底覺得： 我哪有時間和精力去做這麼無聊的事情。 雞蛋碎不碎關我什麼事情！ 摔下去不破又不能拯救世界！
所以同學們晚上去超市買雞蛋，呼朋喚友地去樓頂練習，我都微微笑說，我不去啦，我要工作。 晚上我的室友半夜回來，認真地把她的「雞蛋神器」小心翼翼地放在冰箱，問我準備得怎樣啦？ 我說我還沒做，明早再說吧。
第 二天早上，我從亞馬遜寄來的盒子裡面翻出一些塑膠泡沫，捆綁捆綁跟大家一起去了樓頂。 那是加州那座小城裡面鮮有的一座高樓，站在樓頂可以看見整座城市，看 見遠處的三藩市。 大家開始扔了。 有人做了紙糊的飛機，有人將雞蛋包在枕頭裡面，有人用頂篷的大傘。 每個人都那樣期待，胸有成竹或是期待奇迹發生。
大家歡呼、尖叫。 你真的看見大家有好多好多的創意。
而我的很無趣。 簡直就是直接掉在了地板上，磕了一個太陽蛋。 我腦袋裡面浮出一個句話來：無所謂，反正本來就沒好好準備。
那天在樓頂，大家在加州刺眼的陽光底下，歡呼雀躍，甚至還總結出扔雞蛋的規律出來。 我站在旁邊，忽然想起大學老師曾經跟我說一句話：你說沒考好是因為你壓根沒有認真複習，而其實根本就是你在害怕，沒複習不過是你給自己找了個冠冕堂皇的藉口罷了。
其實那些不屑，不過是我給自己不想努力、害怕失敗找一個"體面"的藉口。 躲在這個藉口之後，我不用去面對我任何的軟弱。
之後我學會在任何不起眼的、細小的事情上專注地去工作，整個過程總是彰顯出不可思議的意義感來。 然後你發現你眼睛裡面整個世界都變了個樣子，無數可能性冒出來。
It's allmental/ 這全是心理作用。
這件非常小的事情，在後來跟學校道別的時候，我羅嗦又無比真誠地向學校表達了感謝。 這之前之後發生在我身上的許多事情，都向我清晰地表達了這一點：這不過是你自己的心理作用。
你可以因為恐懼，而否認一件事情的樂趣;也可以因為自己的不安，假裝強大地表示拒絕。 你獲得暫時的安全，卻終有一日還要去面對自己內心的屏障。
回來說開篇提到的兩個問題。 抑鬱症本身不是使戀愛發生問題的關鍵，窮本身也不是"抑鬱"的源頭。 拆掉「抑鬱症」這個替罪羊，真正應該被提出的問題是：在戀愛關係中，我害怕的到底是什麼？ 在「窮而抑鬱」的背後，我在躲避的究竟是什麼？
你才是一切的答案。
都是精神上的
（本文作者：簡裡裡，心理諮詢師。 ）
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